HejYoga er bygget af engagerede undervisere og frivillige hænder

Karen Majgaard

Stifter af HejYoga og underviser i flow, yin yoga, mindfulness og yogaterapi

Jeg stiftede bekendtskab med yoga på en rejse til Indien for 20 år siden. Jeg observerede foreningen mellem de avancerede fysiske bevægelser og roen til at være indadvendt og helt nærværende til stede. Det vækkede min nysgerrighed. Siden har jeg fundet mig hjemme i yogaen - både som mental og fysisk praksis.

Jeg elsker det opslugende yogaflow, kroppens naturlige bevægelse synkroniseret med det meditative og dybe åndedræt. Synergien imellem at tænde op i muskulaturen og bevidst give helt slip både mentalt og fysisk. Altid underbygget af en centrering af opmærksomheden til indersiden af kroppen. At trække vejret i fællesskab og fordybelsen i stilhed. Det er yogaens magi.

Jeg brænder for formidlingen af dette og for at lade andre erfare flowyogaens kærtegn, hvordan yogaen kan løfte og samtidig holde en så roligt. Jeg sætter en ære i at undervise simpelt og jordnært med afsæt i en sikker fysisk guidning, krydret med lidt kinesisk medicin og yoga filosofi.

Jeg stiftede HejYoga og fællesskabet omkring det i sommeren 2018. Og jeg brænder for det.

Uddannelser  

  • 300TT overbygning i Vinyasa og Yin yoga // Ann Charlotte Monrad, PranaYogaShala. Yoga alliance certificate.

  • 200TT Vinyasa og Yin yoga instruktør // Ann Charlotte Monrad, PranaYogaShala. Yoga alliance certificate.

  • 100TT Vinyasa og Hatha yoga instruktør // Mark Ray og Louise Justesen. Yoga alliance certificate.

  • 25TT Yin yoga overbygning for yogalærere // Yvonne Hansen.

  • Speciale i mindfulness til børn. Uddannelse // “At work”. 

  • Mindfulness instruktør. Uddannelse // Hanne Ravn “At Work”. 

  • BSc in Nursing Science, Cph

Karen Lise Gaardsvig

Underviser i kundalini yoga, yogaterapi og mantrameditation

Yoga har været en del af mit liv de seneste 15 år. Til at starte med nød jeg blot alle yogaens positive indvirkninger på kroppen, men gradvist har yogaen udviklet sig til også at blive en meditativ/spirituel praksis, hvor særligt mit møde med kundalini yogaen tilbage i 2014 åbnede nye døre. I 2017 påbegyndte jeg teacher training, i første omgang ikke for at blive underviser, men for at gå nogle spadestik dybere med min egen praksis. Da jeg ad tilfældige veje kom til at undervise min første klasse, blev det hurtigt klart for mig, at det er en kæmpe glæde at give det videre, der betyder så meget for mig selv.  

I min undervisning låner jeg gerne fra forskellige yogaretninger, men mit anker vedbliver at være kundalini yogaen, der med dens transformerende potentiale, kraftfulde og opløftende mantraer samt intense åndedrætsøvelser i mine øjne kan noget helt særligt. 

Som yogalærer lykkes jeg allermest, når mine elever går fra undervisningen med oplevelsen af mental og fysisk centrering og klarhed, en afspændt ro og gerne en god portion fornyet energi.           

Uddannelser

  • 500TT Yoga Therapy Training // lead trainer Guru Dharam

  • Meditative Healing Program // Jivan Mukta

  • 25TT Yin yoga overbygning for yogalærere // Yvonne Hansen.

  • 350TT Kundalini Yoga Teacher Training Level 1 // lead trainer Gurudass Kaur

  • Mindfulness instruktør // Mindfulness Akademiet

  • Cand.psych // Københavns Universitet

Tessa Buchwald

Underviser i klassisk yin yoga og yin/yang krydret med yoga nidra og meditation

For mig handler yoga om balance. Min egen og mit bidrag til mellemmenneskelig balance her, hvor jeg virker fra. Det handler om kontakt til intuition, bevidsthed og forbundethed. Jeg elsker de fysiske kropslige øvelser og åndedrætsteknikker, som kan åbne døren til den stille praksis; meditation, væren, fordybelse. Og som lander mig i kroppen, når livet hvirvler afsted (eller ikke gør, i et tempo jeg finder passende) og tankerne tager på udflugt. Det er vigtigt for mig at din yogaoplevelse hos mig er fredfyldt, rummelig og balanceret. Mit håb er du kan tage det med videre ud i din dag.

Uddannelser

  • 40TT Yin til Yang // Sattva Yoga ved Mari Nordstrøm


  • 180TT Yoga, kropsbevidsthed og nervesystem // Signe Budolf


  • 50TT Naad Yogalæreruddannelse: meditation, afspænding og healing med lyd og vibration // Halle Malinah Nissen

  • 40TT Yoga Nidra // Sattva Yoga ved Mari Nordstrøm

  • 200TT Yinyoga-instruktør // Sattva Yoga ved Mari Nordstrøm

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktion, grundkursus // Aarhus Universitet

  • Cand. scient i biologi // SDU Odense

Viola Dröse

Underviser i Flow Yoga, meditation og yoga workshops

Yogaen kom tidligt ind i mit liv, under min danseuddannelse og har herfra altid været en fast del af min bevægelses praksis lige siden. Generelt elsker jeg alle former for yoga og hvordan den kan transformere tilstanden og energien i krop og sind. Alt fra de meget rolige og meditative former til de mere dynamiske klasser. Men det jeg har dyrket og elsker aller mest, er dynamiske flows hvor man både kan mærke musklerne arbejde og kroppen som bevæger sig i en stor bevægelse sammen med sin vejrtrækning, mens hjernen får ro. Meditation er også en vigtig del for mig, både i min undervisning, samt egen praksis. Kontrasten mellem bevægelsen og det konstante flow, til stilstanden og den indre observation, kan give mig nogle stærke oplevelser og hjælpe mig til at finde ind til mig selv. Jeg ønsker, at mine elever skal erfare, hvordan yoga kan skabe en følelse af balance og styrke, mens det også giver plads til at slappe af og finde ro, med et indre nærvær.

Uddannelser

  • 100 TT Yoga Teacher training // Simon Krohn - NOR

  • Reformer Teacher training // BASI

  • Breath meditation workshop // Feelgood, Valentin Thomsen

  • Post Graduate - Dance Partnership // The Danish National School of Performing Arts

  • Certified STOTT pilates instructor // Natural balance Pilates

  • Prof. Dance education // Balettakademien - Gothenburg